室外健身（shēn）器材需要多注意（yì）安全

室外健（jiàn）身器材需要多注意安全

留意（yì）一：不要（yào）運動（dòng）過量。以（yǐ）往常常參加體育鍛煉的人（rén），可以（yǐ）適當進步運動量，一般以脈搏不（bú）超（chāo）過110次/分鍾為宜，最高（gāo）不得超過120次/分鍾。以往不常常或（huò）者說根本不參加體育鍛煉的老（lǎo）同道，首先要選擇適合自己的運動項（xiàng）目（mù）。

留意二：鍛煉前一定要做好預備流動，熱身10～15分（fèn）鍾（zhōng）左右。這樣做（zuò）可以預防扭腳脖子、扭腰和（hé）對神經的傷害。

留意三：運動之後要做些收拾整頓流（liú）動。由於人（rén）在運動後毛細血管擴張（zhāng），假如（rú）坐在地（dì）上原地不動，人的血液在身體（tǐ）的遠（yuǎn）端就（jiù）無法回到心髒裏來，就會感到心髒憋悶，有高血壓和心（xīn）髒（zāng）病（bìng）的老（lǎo）同道，運動後還要（yào）走一（yī）走，緩衝10分鍾左右。

留意四：要把握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間（jiān）最好在40分鍾左右，左不要低於30分鍾，右不要超過1小時。 不（bú）管是室外健身器材仍是其他群體性（xìng）的健身（shēn）項目，都需要老（lǎo）年朋友當真對待。既（jì）要流動身子（zǐ）骨兒，又要免受傷害（hài），做到兩全其美，才達到了健身的目的。

容積較（jiào）小的玩具

內（nèi）行提醒:氣球（qiú）具有多種心（xīn）腹（fù）之患，率先是氣球作響簡（jiǎn）單給孩子形成中傷，尤其是重氫球，假如遇到火苗，還能惹起猛烈的熄滅；其次是氣球碎片一旦進入孩子的深呼吸道，是很難存入的，間接要挾生活保險。

四川鴻輝遊樂設備有限公司（sī）是一家集設計淘氣堡、生產淘氣堡、銷售淘氣堡、安裝淘氣堡、淘氣堡售後服（fú）務為一體的遊樂設（shè）備（bèi）公司，自公司成立以來，鴻輝遊樂始（shǐ）終堅持以人為本（běn），以創新為發展動力（lì），秉承“信譽（yù）第一，質量（liàng）至上”的經營理念（niàn），爭創市場一流品牌。電（diàn）話：13880928688

本文來自（zì）：淘氣堡廠家，網址：http://www.qhgljs.com，轉載請注明來源於（yú）淘氣堡廠家，謝謝關注！！！